1000 langkah tiap hari, bisa?

Published on June 28, 2009 in Sehari-hari

Kehidupan sekarang tanpa disadari membuat tubuh kita jarang bergerak. Atau lebih tepatnya malas bergerak. Orang yang kerjaannya di dalam ruangan misalnya. Waktu lebih banyak dihabiskan duduk menikmati layar monitor atau tumpukan dokumen yang menjadi menu sehari-hari.

Tak salah, perut pun tambah buncit. Termasuk aku yang beberapa bulan lalu dikategorikan kurus termasuk oleh cintaku - sombong sedikit kalau sudah punya pacar – sekarang sudah muncul tanda-tanda buncitnya.

Tanpa disadari memang dalam beberapa bulan terakhir kerjaanku lebih banyak duduk dan berpikir. Sambil menikmati layar 17 inch yang menjadi teman sehari-hariku. Akhirnya perutpun tambah buncit. Bagian tubuh yang lain, jarang dilatih. Maksudnya jarang olahraga seperti jogging atau jalan kaki.

Teringat akan kata seorang temanku di dunia maya, ada batasan setandard dalam sehari tubuh kita bergerak, kaki contohnya. Harus digerakkan selama kurang lebih 10 ribu langkah. Kira-kira 5 kilometer ya. Anda sanggup? Itu akan membantu stamina dan kesehatan organ-organ tubuh kita, at least bagian otak dan tubuh lain bekerja seimbang.

10.000 mungkin angka yang gede buatku. Gimana kalau lebih kecil seperti 1000 misalnya? Atau kira-kira 500-600 meter. That sounds a good idea. Sepertinya banyak orang yang bisa.

Hari Minggu ini saya mencoba melakukannya dengan berjalan-jalan di sepanjang mall Ramayana dan Matahari Denpasar. Sekalian mencari beberapa t-shirt untuk dibeli, keliling-keliling, bolak-balik fitting room, lumayan bisa ngelatih otot-otot yang biasanya ‘malas’ , pikirku.

Ide yang sederhana kan. Berekreasi ke pusat perbelanjaan sambil berolahraga. Karena terus terang kalau tujuan awal memang olahraga, biasanya agak malas. Harus dibumbui dengan iming-iming tertentu

Tiada Hari Tanpa Internet Tiada hari tanpa makan. Tiada hari tanpa minum. Tiada hari...
Foot massage, mau? Hari ini seperti yang dijadwalkan aku mencoba foot massage di...
Manfaat Air Putih Goggling mengenai manfaat air putih, biar aku jadi lebih rajin...
Selamat Hari Raya Galungan dan Kuningan Walaupun telat beberapa hari posting di blog ini, tapi ga...
Ke Lapangan Renon yuk… Hari ini setelah pergi ke rumah seorang Akuntan Pajak di...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.